APTFUzależnienie od forexu i ludomania
Uzależnienie od forexu to pytanie zadawane w dwóch przeciwnych sensach: żeby zdeprecjonować całe zajęcie i żeby uniknąć uczciwej odpowiedzi o sobie. Obie skrajności przeszkadzają. Handel według systemu i uzależnienie od gry różnią się nie rynkiem i nie kwotą, lecz tym, po co wykonywane jest działanie.
Czym handel według systemu różni się od gry
Różnica nie polega na obecności ryzyka — ryzyko jest i w przedsiębiorczości. Różnica tkwi w trzech sprawdzalnych właściwościach.
| Handel według systemu | Gra | |
|---|---|---|
| Po co jest działanie | Dla oczekiwanego wyniku na dystansie | Dla samego procesu i pobudzenia |
| Czy oczekiwanie jest znane | Tak, liczy się ze statystyki | Nie, i pytanie się nie pojawia |
| Co dzieje się bez sygnału | Transakcji nie ma, dzień zamknięty | Transakcja znajduje się i tak |
| Reakcja na wygraną | Wpis do dziennika, wolumen bez zmian | Stawka rośnie |
| Reakcja na przegraną | Stop-dzień | Stawka rośnie |
| Co robi pauza | Nic, to normalny tryb | Wywołuje rozdrażnienie i pociąg |
Kluczowy jest przedostatni wiersz. W grze i wygrana, i przegrana prowadzą do tego samego: podniesienia stawki. Jeśli twoje zachowanie po plusie i po minusie jest takie samo i w obu razach oznacza « większy wolumen », pytanie warto zadać na serio.
Dlaczego forex to wygodne środowisko dla hazardu
Nie chodzi o « nieuczciwość rynku », lecz o to, że rynek walutowy przypadkiem odtwarza wszystkie warunki, które w badaniach nad zachowaniami uzależniającymi nazywa się wzmacniającymi.
Nie wynika z tego, że nie wolno handlować. Wynika, że środowisko samo ci nie pomaga, a zewnętrzne ograniczenia są tu potrzebne bardziej niż w większości innych zajęć.
Uzależnienie od tradingu: osiem objawów, przy których warto się zatrzymać
To nie kwestionariusz diagnostyczny ani zamiennik konsultacji. To lista obserwowalnych faktów; każdy z nich osobno zdarza się i zwykłemu traderowi, ale ich zestaw to już inna historia.
Co robić, gdy zgadzają się trzy i więcej. Nie próbować rozwiązać tego regułami handlu: dzienny limit i stop-dzień są tu bezsilne, bo naruszane są te same mechanizmy, które miałyby je utrzymać. Działające kroki są inne: zamknąć dostęp do doładowania rachunku, powiedzieć jednej bliskiej osobie i zwrócić się do specjalisty od zachowań uzależniających. To terytorium medycyny, a nie tradingu, i serwis nie może tu pomóc.
Przypadek pośredni: hazard bez uzależnienia
Znacznie częściej spotyka się nie uzależnienie, lecz hazard epizodyczny: stan, w którym transakcja jest potrzebna dla procesu, ale kontrola w całości pozostaje. Z nim pracuje się zwykłymi środkami.
- Limit liczby transakcji dziennie
- Twarda liczba, na przykład trzy. Po trzeciej terminal się zamyka niezależnie od wyniku.
- Lista dopuszczalnych instrumentów
- Dwie-trzy pary. Brak sygnału na nich oznacza, że dziś nie ma transakcji, a nie że trzeba szukać gdzie indziej.
- Zlecenia oczekujące zamiast wejścia ręcznego
- Usuwają sam proces « siedzenia i czekania na moment », a wraz z nim większość pobudzenia.
- Zaplanowane dni bez handlu
- Jeden-dwa w tygodniu, ustalone z wyprzedzeniem. To zarazem sprawdzian: jeśli dzień bez transakcji znosi się ciężko, sprawa nie leży w rynku.
Trzy poziomy: zainteresowanie, hazard epizodyczny, uzależnienie
Między « to mnie interesuje » a « nie mogę przestać » jest środek, i to w nim znajduje się większość. Rozróżnianie poziomów jest ważne, bo środki są dla nich różne: to, co pomaga na drugim, jest bezużyteczne na trzecim.
| Poziom | Jak wygląda | Co działa | Czego nie wolno robić |
|---|---|---|---|
| Zainteresowanie | Zainteresowanie zadaniem, pauza znoszona spokojnie, wolumen stabilny | Nic szczególnego: zwykłe reguły i dziennik | Uważać się za uzależnionego po jednym epizodzie |
| Hazard epizodyczny | Transakcja bywa potrzebna dla procesu, liczba transakcji skacze, pauzy przychodzą z trudem | Limit transakcji, krótka lista par, zlecenia oczekujące, zaplanowane dni bez handlu | Zwiększać wolumen, « żeby było ciekawiej » |
| Uzależnienie | Pożyczone pieniądze, ukrywanie, nieudane próby zaprzestania, rosnące kwoty dla dawnego wrażenia | Zaprzestanie handlu, zamknięcie dostępu do doładowania, pomoc specjalisty | Próbować rozwiązać to regułami zarządzania ryzykiem |
Dlaczego reguły nie pomagają na trzecim poziomie. Dzienny limit, stop-dzień i limit transakcji działają dzięki temu, że zgadzasz się je wykonywać w spokojnym stanie. Przy uzależnieniu naruszane są dokładnie te same mechanizmy, które miałyby je utrzymać — dlatego próba « wzięcia się w garść przez zarządzanie ryzykiem » zamienia się w ciąg złamanych obietnic, wzmacnia poczucie winy i w istocie niczego nie zmienia.
Dlaczego wzmocnienie zmienne jest tak trwałe
Mechanizm opisano w psychologii behawioralnej na długo przed pojawieniem się forexu detalicznego, i nie dotyczy on słabej woli. Wzmocnienie przychodzące nieregularnie kształtuje zachowanie trwalej niż regularne i wygasa najwolniej — to właśnie na nim zbudowane są automaty do gry.
Wynik za każde działanie. Zachowanie kształtuje się szybko i równie szybko wygasa, gdy wynik znika.
łatwo rzucićWynik przychodzi po nieprzewidywalnej liczbie prób. Zachowanie kształtuje się wolniej, ale trzyma się bardzo długo nawet bez wyniku.
trudno rzucićZyskowna transakcja po serii stratnych wzmacnia nie system, lecz samo działanie « spróbować jeszcze raz ». Rozdzielić te dwa wzmocnienia można tylko zapisem: transakcja była zgodna z regułami czy nie.
dlatego potrzebny jest dziennikPraktyczny wniosek nie jest oczywisty i wart jest zapisania: zyskowna transakcja wykonana poza regułami jest szkodliwsza niż stratna. Stratna potwierdza regułę, zyskowna poza regułami wzmacnia naruszenie, i to w najtrwalszym możliwym trybie. Dlatego takie transakcje zaznacza się w dzienniku osobno, a nie cieszy się nimi.
Cena transakcji « dla samego procesu »: liczymy w skali roku
Hazard rzadko objawia się jednym dużym błędem — objawia się nadmiarowymi wejściami, z których każde osobno wygląda niewinnie. Rachunek 10 000 $, koszty jednej transakcji 4,40 $ (spread, prowizja, swap).
| Nadmiarowych transakcji tygodniowo | Rocznie | Same koszty | To w stosunku do rachunku |
|---|---|---|---|
| 1 | 52 | 229 $ | 2,3 % |
| 3 | 156 | 686 $ | 6,9 % |
| 5 | 260 | 1 144 $ | 11,4 % |
| 10 | 520 | 2 288 $ | 22,9 % |
To tylko opłata za udział: wynik samych transakcji nie wchodzi do tabeli, a przy wejściach « z nudów » jest zwykle ujemny. Pełne obliczenie pod własny spread i wolumen jest w kalkulatorze ceny transakcji, a liczba wejść, której system naprawdę wymaga — w omówieniu overtradingu.
Częste pytania
Czy trading to hazard?
Sam w sobie nie: handel według systemu z dodatnim oczekiwaniem i stałym ryzykiem nie różni się budową od każdej innej działalności o niepewnym wyniku. Ale rynek walutowy daje wszystkie warunki, w których zachowanie uzależniające kształtuje się łatwo, i część ludzi rzeczywiście w nie wpada — właśnie dlatego pytanie warto zadawać sobie uczciwie, a nie machać na nie ręką.
Jak nazywa się uzależnienie od tradingu?
Osobnej diagnozy « uzależnienie od tradingu » w klasyfikacjach nie ma; przypadki opisuje się przez zaburzenie hazardowe (ludomanię), bo mechanizm się pokrywa. Dla ciebie praktycznie nic to nie zmienia: liczą się objawy, a nie nazwa.
Czy można wrócić do handlu po tym, jak objawy wystąpiły?
Takie przypadki są, ale decyzji o tym nie podejmuje się samodzielnie ani na podstawie artykułu w internecie. Zasada ogólna: powrót omawia się dopiero po trwałej przerwie i razem ze specjalistą, który prowadził pracę.
Czy pomaga przejście na pozycje długoterminowe?
Czasem obniża częstotliwość, ale nie rozwiązuje sprawy: pociąg znajduje ujście w zwiększeniu wolumenu albo w dodaniu instrumentów. Częstotliwość to objaw, a nie przyczyna.
Czytaj dalej
